Tag: Mind

​आयुष्यात कमालीची धावपळ चाललेली असते. याच धावपळीत मनात विचारांचे काहूर आणि ताण सतत जमा होत राहतो. कसलीतरी अज्ञात भीती आणि चिंता माणसाला आतून पोखरत असते. अशावेळी मनात एकच तीव्र इच्छा असते- थोडी शांतता मिळावी आणि शरीर निरोगी राहवे. ​ही शांतता बाहेर कुठे शोधून मिळणार नाही. बाजारात विकत न मिळणारी ही मनाची शांतता कशी मिळवायची, याचे उत्तर आपल्या स्वतःच्या श्वासात आणि दृष्टिकोनात दडलेले आहे. आपण स्वतःकडे आणि जगाकडे कशाप्रकारे पाहतो, यावरच आपल्या जीवनाची दिशा आणि दशा ठरत असते. ​१. श्वास: जगण्याचा पाया आणि ऊर्जेचा स्रोत ​आपण जेव्हा या जगात येतो, तेव्हा सगळ्यात...